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养生攻略|今日春分,宜养肝助肾
二十四节气 春分
此时大地回暖,万物复苏,旺盛生长。
春分属仲春,肝气旺肾气微,饮食应减酸增辛,助肾补肝,多吃蔬菜、菌类,力求中和。
今日春分,你有什么养生妙招?欢迎留言。
❶ 经典凉菜:马兰头拌香干
将切碎的马兰头、香干和炒香过的松子混合,加盐、香油、生抽、糖调味,搅拌均匀,相当简单,营养又美味。
❷ 创新小食:马兰头蛋卷
❸ 营养热汤:马兰头肉丸汤
肉丸汤,除了马兰头,还用到豆腐和时令的枸杞嫩芽,富含多种氨基酸和维生素,跟枸杞子一样,养肝明目。
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